| التسجيل | التعليمات | قائمه الاعضاء | التقويم | البحث | مشاركات اليوم | اجعل كافة المشاركات مقروءة |
| ||||||||
| ||||||||
| |||||||
| الإبلاغ عن روابط لا تعمل أضغـط هنــا | لكى تصبح مشرفا فى المنتدى اضغط هنا | راديو نجوم FM أضغط هنـا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
05-03-2008, 04:31 PM
| ||||
| ||||
 طريقه للمذاكرة بسيطه خالصه اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا عندي هنا مهارات الإستعداد للأمتحانات لو سألنا أي وحدة كيف تذاكرين قالت عادي أصك باب الغرفة وأجلس 3 -4 ساعات أذاكر فيهن وأنا أقولك طريقتك خطأ لأنه كذا رح يسبب لك صداع ورح أقول لك وش سبب الصداع مكـــــــــــــــــــــــان المراجعة 1. يجب تكون الغرفة مهيئة للتهوية .. لأن المخ يتغذى على شيئين رئيسيين الهـــــــــــــــــواء وسكر الجلوكوز والصداع سببه قلة الأكسجين لأنه هو الموصل للمعلومات إلى المخ 2. مكان مضاء بشكل جيد .. لأن المكان إذا كان مافيه إضائه جيدة فالعقل يصرف طاقة أكبر من أجل الرؤية الجيدة 3.الأسترخـــــــــــــــاء قبل المذاكرة..  طريقته أخذ أكسجين إل أن يصل إلى المعدة ثم إبقاؤه لمدة 5-6 ثواني ثم إخراجه على دفعتين تكرر الطريقة عشر مرات وأيضا تكرر هذه الطريقة عند النوم عشر مرات لمدة عشر أيام وستلاحظين الفرق في النشاط .................رح يسبب لك بعض الدوار وهذا أمر عادي 4. المذاكرة فقط لمدة 40 دقيقة ثم الأسترخاء لمدة 5_10 دقائق ثم مراجعة النقاط الأساسية من المذاكرة السابقة بحدود 5_10 دقائق ثم البدأ في المذاكرة وهكذا ........ ليــــــــــــــلة الامتحان  1. الحصول على قسط وافر من النوم ... هنا بتقول لي كيف أنام وأنا عندي اختبار ؟؟ إذاورد هذا السؤال إلى ذهنك أقنع نفسك بأنك ولله الحمد ذاكرت ... ولا تدع الأسئلة تقلقك .. وإذا كنت تقنع نفسك في كل مرة بأنك ولله الحمد ذاكرت..المادة سهلة ..أنا واثق من نفسي ..إذا مر عليك إي سؤال أقنع نفسك بهذه الإجابات .. **وفي وقت النوم يقوم اللوعي في مركز المخ بترتيب الأفكار  2. المذاكرة في ساعات الفجر الأولى أفضل من السهر لأن ينزل غاز من الجو ولا ينزل إلا في آخر ساعات من الليل وهو ينشط ويعطي قوة للجسم والعقل .. 3.تجنب المنبهات.. مثل القهوة والشاي ومشروبات الطاقة .. 4.احرص على تناول الأغذية _ولا تتناول عشاء دسم لأن إذا تناول الإنسان وجبة دسمة 80% من طاقة الجسم تذهب للمعدة لفك هذه المشكلة .. قبل الدخول إلى قاعة الأمتحان 1. توكل على الله ثم ثق بنفسك .. 2.لا تحاول الحديث مع الأصدقاء حول توقعاتهم فقد تشعر بالأحباط والارتباك وكثرة الشائعات .. هذه نقطة مهمة ركز عليها جيـــــــــــــــدا لا تناقش زملائك للامتحان نهائيا.. 3. كون متفائل واجزم أن الله لن يضيع جهدك ومذاكرتك .. (ومن يتوكل على الله فهو حسبه ) 4. لا تذاكر أو تقرئ قبل نصف ساعة من دخول الأمتحان حتى لا تربكك.. البعض يحضر كتبه إلى المدرسة قبل الدخول للقاعة ويبدا يذاكر وهاذي طريقة خاطئة ..اترك مجال للعقل للأسترخاء ..وابدأ بالأذكار والأستغفار ..لأن العقل يقوم بترتيب الأفكار ..تلقائيا .. في قاعة الأمتحان 1. اجلس على طاولتك وتنفس ببطء وعمق وكرر عملية التنفس إن استطعت .. الرهبة والخوف في هذه الفترة أمر طبيعي جدا ولكن أبدأ بالسيطرة عليه من خلال الأرسال إلى نفسك أرسالات أيجابية .. 2. عند استلام ورقة الأجابات اكتب بيناتك كاملة ..وتقيد بالزمن وقسم الوقت في حل الأسئلة .. أذا كانت نفسك قد هدأت وزال عنها الخوف تلقائيا المعلومات التي ذاكرتها تجدها قد وردت لذهنك.. بعد الخروج من الأمتحان  1. احمد الله على كل حال .. 2. استرخ وتنفس عدة مرات لتزيل هموم الأمتحان .. 3.لا تفكر في الأمتحان السابق لأن هذا التفكيرلن يفيدك بل قد يحطمك و يزيد من همومك .. 4. وثق ثقة تاااااااااااااااااااااااامة بأن التوفيق والنجاح بيد الله ... ربنا ينجحنا ويوفقنا لكلنا ياااااااااااااااااااااارب  |
| رعاة رسميين |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
