تم تقليل : 90% من الحجم الأصلي للصورة[ 566 x 707 ] - إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي




تم تقليل : 80% من الحجم الأصلي للصورة[ 640 x 600 ] - إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي


تم تقليل : 94% من الحجم الأصلي للصورة[ 540 x 320 ] - إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي


الوضعية الصحيحة امام الكمبيوتر

تم تقليل : 89% من الحجم الأصلي للصورة[ 574 x 347 ] - إضغط هنا لعرض الصورة بحجمها الأصلي



ياريت ناخد الموضوع بجديه ومش هزار لان المعظم ياجماعه بيقعد فتره كبيره على الكومبيوتر وخاصه لما يكون قاعد فى منتدى ذى العسل وهوه منتدانا الهاوى عشان كده انا برجو من الأعضاء الكرام جميعا وكل مرتادى المنتدى وخاصه منتدى الصحه عمل هذه التمرينات عقب الانتهاء او اثناء استخدام الكومبيوتر ...