ريجيم يخليكى تنزلى 12 كيلو في 12يوم

waleed · 06-07-2008, 08:43 AM

افضل طرق الرجيم و احسن طرق الرجيم الصحيه

اول 3 ايام تشربى لبن خالى الدسم و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه يوميا اليوم الرابع والخامس والسادس خضار سواء شوربه خضار او طماطم خيار جزر ماعدا البطاطس و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه اليوم السابع والتامن والتاسع فاكهه جميع الانواع ماعدا التين والمانجو والموز ولاتنسى الماء والمشى واخيرا اليوم العاشر وال11 وال12 سمك لحمه صدور دجاج + المشى والماء ملاحظه لاتنسوا الشاى الاخضر اشربى من خمس ل6 اكواب يوميا ولا تنسى المشى يوميا نصف ساعه على الاقل وان شاء الله ربنا يكرمكم ووزنكم ينزل وجربوا وقولولى...

زهرة الروز الوردية · 06-12-2008, 03:37 PM

مرسى جدا على النصائح الحلوة دى :****-emoticons45:

06-07-2008, 08:43 AM	#1 (permalink)
waleed مشرف waleed تاريخ التسجيل: Feb 2008 رقم العضو: 508 المشاركات: 264 البلد: مصـــــــــــر	ريجيم يخليكى تنزلى 12 كيلو في 12يوم افضل طرق الرجيم و احسن طرق الرجيم الصحيه اول 3 ايام تشربى لبن خالى الدسم و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه يوميا اليوم الرابع والخامس والسادس خضار سواء شوربه خضار او طماطم خيار جزر ماعدا البطاطس و8 اكواب ماء وتمشى نصف ساعه اليوم السابع والتامن والتاسع فاكهه جميع الانواع ماعدا التين والمانجو والموز ولاتنسى الماء والمشى واخيرا اليوم العاشر وال11 وال12 سمك لحمه صدور دجاج + المشى والماء ملاحظه لاتنسوا الشاى الاخضر اشربى من خمس ل6 اكواب يوميا ولا تنسى المشى يوميا نصف ساعه على الاقل وان شاء الله ربنا يكرمكم ووزنكم ينزل وجربوا وقولولى... من مواضيع waleed في المنتدى 0 حمل مسلسل الرايه البيضا حصريا كامل الرايا البيضة 0 حمل جميع حلقات حيلهم بينهم الجزء الاول والثانى ومتجدد خش وحمل وانت هتموت من الضحك 0 ثعبان فى زجاجه كوكاكولا !!!! 0 شروط الدعاء وموانع الإجابة في ضوء الكتاب والسنة 0 إسطوانة مناسك الحج و العمرة فيديو كاملة + صور ارجو الثبيت
	المشاهدات:363* مشاركات:1

06-12-2008, 03:37 PM	#2 (permalink)
زهرة الروز الوردية مشرفة قسم أغانى الافلام العربية زهرة الروز الوردية تاريخ التسجيل: May 2008 رقم العضو: 3850 المشاركات: 2,781 محل الاقامة: الرياض البلد: Egypt	مرسى جدا على النصائح الحلوة دى :****-emoticons45: من مواضيع زهرة الروز الوردية في المنتدى 0 اغانى فيلم [على سبايسى] 0 مع اهم و اشهر برامج ضغط الملفات win rar 3.80 beta 4 كامل و تصطيب صامت 0 اغنية فيلم خارج عن القانون 0 برنامج {نجم الاسبـــــوع} 0 اغانى فيلم {بحبك وانا كمان} __________________ >زهــرة الــروز الــورديـة<

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
طرق مشاهدة الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

ريجيم يخليكى تنزلى 12 كيلو في 12يوم

منتدى عالم حواء