|
|---|
|
| الإبلاغ عن روابط لا تعمل أضغـط هنــا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | طرق مشاهدة الموضوع |
01-25-2008, 04:08 AM
| #1 (permalink) |
| مشرف لقاءات قهوة المصريين   |  ماذا تعرف عن الاحباااااااط؟       (( الإحــــبـــــاط )) كلمة في حدّ ذاتها تحبط وتصيب الفرد بالفزع ...!! وكثيراً ما نسمع كلمة الإحباط من أشخاص نقابلهم يومياً .. و تتعددت أسباب الإحباط ... سواء الفشل في الوصول إلى الهدف أو غيره من الأسباب .. أو الرسوب أو ضياع الفرصه .. أو أو أو أو أو ........... ... تتردد هذه الكلمه على ألسنتنا أو على ألسنة الغير كثيراً ... فأحيانا نشعر باليأس و الإحباط من أمور لم نكن نتوقعها .. فيظل الإحباط كشبح يطاردنا و يُغير من تعاملنا مع الناس أو الإبتعاد عنهم أو التهرب من مخالطة الناس و العيش بهدوء و كتمان فإما أن تطول المدة أو أن نتجاوز هذه الفتره ... أحبتي .. هل أحسستم بالإحباط يوماً ... ؟ و كيف نتخلص من الإحباط ..... ? اليكم الاتي للتخلص من الاحبااااااااااط... 1 ـ اتباع طريقة التنفيس أو التهدئة الذاتية بأخذ شهيق عميق وزفير بطيء. 2 ـ تفريغ المشاكل بالفضفضة مع صديق أو إنسان مقرب. 3 ـ البكاء إذا أحس الإنسان بالرغبة في ذلك دون مكابرة. 4 ـ الخروج إلى الأماكن العامة المفتوحة. 5 ـ تدريب النفس على استيعاب المشاكل اليومية، باسترجاع التجارب المشابهة التي مرت به وتغلب عليها فيثق في قدرته على تخطي الأزمة. 6 ـ تبسيط الضغوط النفسية، والثقة بأن أي مشكلة لها حل حتى وإن كان في وقت لاحق. 7 ـ ممارسة الهوايات؛ لأنها تنقل الشخص إلى حالة مزاجية أكثر سعادة. 8 ـ أن يترك الإنسان التفكير في مشاكله ويحاول إسعاد الآخرين, فيجد سعادته الغائبة وليس الإحباط. 9 ـ تذكر أن دوام الحال من المحال والثقة بأن الوقت كفيل بإنهاء هذه الحالة. 10 ـ الاهتمام بالغذاء، والحرص على تناول البروتينات الحيوانية والنباتية وعسل النحل والقرفة، لأن ما تحتويه هذه الأغذية من أحماض أمينية يعتبر مضادات طبيعية للإحباط.
__________________ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
|
| المشاهدات:127* مشاركات:5  |
|
01-29-2008, 08:38 PM
| #3 (permalink) |
| مشرفة الفسم الادبى  |  موضوع جامد جدا جدا جدا يا مدلل تسلم بجد ربنا يبعد عننا الاحباط والمحبطين والى بيفكروا يحبطوا
__________________ لازم كلنا نشارك علشان دى  قصتنــــــــا كلنــــــــــا [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل] مشرفه القسم الأدبى أندش
|
|
| |
|
01-29-2008, 08:40 PM
| #4 (permalink) |
| مشرف لقاءات قهوة المصريين | شكرا يا ريمو وعلى التعليق الحلو بتاعك وشكرا يا اندش وعلى كميه جدا اللى مخليه مرورك عسل
__________________ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
|
|
| |
|
02-02-2008, 07:22 PM
| #6 (permalink) |
| مشرف لقاءات قهوة المصريين | شكرا يا عم مودى مع انها طلعه من تحت ضرسك
__________________ [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
|
|
| |
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| طرق مشاهدة الموضوع | |
|
|
العرض العادي
